特定保健用食品はどう体に良いの？

近年、健康志向である料理や食品が増えてきました。 一般的に不健康である人というのは、 ・運動をしていない ・添加物、保存料等の悪いとされている 成分を含んでいる物を食べている。 ・病気を患っている ・精神的に不安定である。 これらが挙げられます。 今回はこの中でも ・運動をしていない について掘り下げていきます。 運動をしていないから引き起こされる事柄で問題視する 具体的な症状は、肥満です。 肥満というものは

「日本肥満学会では、ＢＭＩ（Body Mass Index）、つまり体格指数＝体重（kg）÷身長（ｍ）÷身長）が22を適正体重とし、25以上を肥満、18.5以上25未満が普通、18.5未満をやせと判定します。

この体格指数が２５以上の肥満を改善するために作り出されたものが

特定保健用食品です。

今日では、サントリーやヤクルト、ヘルシア等多くの企業から販売されています。 しかし、体に良いからと何となく摂取している人が多いのではないでしょうか。 ここでは、摂取しても安全なのか。どのような効果を得られるのか。 を考えていきます。 一度特定保健用食品とは何なのかを明確にします。

からだの生理学的機能などに影響を与える保健機能成分を含む食品で、血圧、血中 のコレステロールなどを正常に保つことを助けたり、おなかの調子を整えたりするの に役立つ、などの特定の保健の用途に資する旨を表示するもの

です。 条件付きで許可されているものもあります。

　特定保健用食品を摂取しても安全なのか

・健康増進法と食品衛生法により定義されている。 ・国が製品として有効性や安全性を評価し承認している。 ・素材だけでなく、最終製品でもその有効性と安全性が評価されているため、 消費者が安心して利用できる製品といえる。。 ・製品に付けられている「許可証票（右図）」により国が審査・許可していることが明確にわかる。

これらのように様々な審査をされているという点では安全と考えられます。 しかし、国が認めているということを絶対的だと思うべきではありません。 期待する効果を得るには、しっかりとした使用が必要だからです。 特定保健用食品は医薬品ではなく あくまで「食品」です。

どのような効果を得られるのか。

１．お腹の調子を整える ２．コレステロールが高い方の改善 ３．食後の血糖値の上昇を緩やかにする。 ４．血圧の低下 ５．食後の中性脂肪が上昇しにくい、または体脂肪がつきにくい。 ６．骨の健康維持に役立つ。

これらが挙げられます。 健康には様々な良い影響があります。 また、きちんとした使用方法やなぜその効果が得られるのかがまとめられているものをこのURLにリンクを張っておきます。一読お願いします。

結論

特定保健用食品は国の認可を受けているため、ある程度の信頼性がある。

健康に対して様々な良い影響を与える。

薬品ではなく、あくまで食品である。

期待する効果を得る為には、使用方法を守る。